6時半起床。
朝顔の水やりをする。
朝食は蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。
娘を見送ってから家を出る。
いつもと同じ電車に乗ってから気付いたのだが、今日は夜に研修（オンライン）の運営があるので、勤務時間を普段より1時間半後ろ倒しにしていたのだった。
というわけで東京まで出て、日本橋の「COFFEE LOTUS」（珈琲ロータス）まで足を延ばす。
モーニングセット（トースト、ミニフルーツ盛り、珈琲）に半熟卵を追加する。バターやジャムは手作り、珈琲は焙煎所にオリジナルブレンドを発注、ゆで卵も平飼いの卵を使用するというこだわりが素敵である。
私はここのトーストが異様に好きなのだが、今回ようやくその理由がわかったような気がする。外はしっかりカリっと焼かれているのに、中が焼く前の食パンみたいにふんわりしているのだ。単に厚切りだからというわけではなく、何かしらの工夫やこだわりがあるような気がする。今日はマスターのワンオペ時間帯でお忙しそうだったので、今度来た時に聞いてみたい。
東京駅まで戻って京浜東北線で新橋へ移動し、10時過ぎに出勤。
昼休みは13時から14時までにスライドし、コンビニで買ってきたバナナ、りんご、ゆで卵を食べる。
オンライン研修の運営が終わったのが19時半過ぎ。講師へのお礼や後片付けを済ませ、20時前に退社する。
新横浜へ戻り、駅前のセブンイレブンで夕食を調達。おそらく低血糖だろう、少しふらついたので、牛肉コロッケを食べながら歩く。
21時前に帰宅。ちょうど娘が歯磨きを終えるところだった。
入浴を済ませてから夕食。ほうれん草とベーコンのサラダにミニトマトをトッピングする。
メインはかき玉うどん。出汁が少し甘すぎる。
デザートは冷凍しておいた蒟蒻畑（温州みかん味）。こんにゃくゼリーは冷凍するに限る。
洗濯を済ませ、22時半過ぎに就寝。
